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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，都说不能天天洗头，问题它油阿，不洗更掉，咋办？

很多人都不知道，人体散发的热量，头部要占50%以上！

天气越冷，头部散发热的比例还要加大！

可以说，头部就是人体的“阳气漏洞”，一定要多灸它，堵住“阳气泄露”！

中医认为：“脑为神明之府”，是元神所居之处。而头又是诸多阳经的阳气皆上注于头。

人体十二条重要经络中，一共六条阳经都交汇于头部，任督二脉也都经过头部。头部一旦不通，毛病丛生！

年龄越大，一到冬天，失眠头痛、精神不振、眩晕头昏、易醒多梦、神经衰弱、脱发白发加重。

怎么解决头部的各种问题呢？可以从头部的2大要穴入手：

（戳上图，可进店）

1.百会穴：提升阳气，调治百病

但凡头部的毛病，如头痛、失眠、脱发、白发等，都可以找百会穴。

想象一下，提网兜的时候，是不是只要提那根绳子，整个网兜连带里面的东西就都拎起来了？

百会穴就像是人体的提绳，它是诸阳之会，升阳提气的功效非常好。

只要艾灸它，就能提升全身的阳气，对于一些中气不足的病症，有很好的疗效。

中气属于阳气的一个分支，是维持体内脏器高度的托举的力量。

中气一旦不足，容易胃下垂，子宫下垂，脱肛等，尤其是胃下垂，是很多朋友的常见病。

■.有个朋友男性，很瘦，31岁，不到120斤，吃一点点东西就觉得肚子胀得不行，不能多吃。

一起去洗澡，我发现他肚脐眼像嘴角一样耷拉着，就让他有空去检查下胃。

一周后，他找到我说：你神了，你咋知道我胃又问题？确诊了胃下垂。

判断胃下垂的方法很简单，如果肚脐眼圆圆的，说明没有问题；如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着，很有可能存在胃下垂的现象，而且这样的人往往很瘦。

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每天脑袋上带一个头部耳朵艾灸罐，专门艾灸头顶的百会穴，还搭配了胃胀部位，以及足三里。

这几天他给我打电话约吃饭，说自己的胃口好了，能吃也胃胀，这就说明胃下垂改善了。

■.百会穴有头发，觉得艾灸有难度，可以改用：梳子梳头。

你只需要一把牛角梳，纯铜梳子刮痧板或者干脆用自己的手指，沿着大脑中线，经过百会穴，再散开十指大面积抓梳整个头部。

顺时针和逆时针各转36次，直到头皮有热感为止。

百会穴被称为“百穴之汇”，意思是激活了百会穴，其他穴位也会跟着活跃起来，真正是一通百通。

通过大面积抓梳，不仅能激活百会穴，还能疏通整个头部的经络，让气血畅通无阻，各种慢性病，都能改善。

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2.印堂穴：失眠疲惫，发育迟缓

总能听到「你印堂发黑，今天必有血光之灾」……这都是影视剧瞎编的。

但是，印堂穴的颜色偏向，确实能反应处一个人的健康状态。

01. 眉间青筋浮起的孩子

这类孩子容易感冒，还容易患上神经性疾病、胃肠病，消化不良。

中医认为，这是因为肠内有胎便滞留的表现。

换句话说，肠道里有些“脏东西”没排干净，影响了孩子的健康。

02. 眉间色白的孩子

这种现象往往是精神过度疲劳的表现。

在初中，高中生的脸上，能看到因为长期的精神紧张，导致面色苍白，特别是眉间的部位。

03. 竖皱纹与性格的关系

那些两眉中间有一道竖皱纹的人，这类人性格刚强，患病后往往会拖延到病情恶化才去治疗。

为什么呢？因为他们平时该发怒的时候不发怒，把情绪憋在心里，结果血管膨胀，血压升高，甚至可能患上心脏病。

而那些两眉间经常有一道或两道皱纹的人，则胆小且性格忧郁，容易患神经衰弱和慢性消化不良。

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■.印堂穴，可以这样做：

01.醒脑

每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤，稍微向上拉36次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散。

这可是阳气在冲击的表现！之后你会感觉脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

02.减轻头痛

每天早晚用食指和中指按揉印堂穴5分钟，能改善脑供血问题，对缓解由高血压引起的头痛、头晕等症状有很好的作用。

如果再配合风池穴一起艾灸，效果更是事半功倍。

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03.缓解鼻炎

如果你有慢性鼻炎，经常鼻塞、头昏、头痛、嗅觉功能减退等问题，家人手持1.8厘米石磨艾条，坚持艾灸印堂穴是个不错的选择。

坚持1-2个月下来，你会发现呼吸变得顺畅多了，头也不那么晕了。

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04.安神助眠

每天午休前和晚上就寝前，将右手的中指放在眉中心处（也就是印堂穴），用指腹轻轻揉按，每次5-10分钟。

睡前按一按，让你轻松入睡，做个好梦。

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